Ansia e stress: l’App per gestirli


Scritto da Areastream


Ansia e stress: l’App per gestirli

Grazie ad alcuni esercizi respiratori, questa applicazione distende il diaframma e rallenta il battito cardiaco.

Si chiama “Hear and Now” ed è disponibile online. L’innovativo progetto, sviluppato da BioBeats, ha ottenuto un finanziamento di oltre due milioni di dollari da un venture capitalist inglese.

Come funziona? «Basata su pratiche di riduzione dello stress e meditazione, clinicamente validate, la nostra applicazione insegna a fare una respirazione profonda usando il diaframma. Appoggiando il dito sulla telecamera, lo smartphone rileva il battito cardiaco e dà il ritmo della respirazione, registrando come il tuo cuore reagisce all’esercizio», spiega il fondatore di BioBeats, Davide Morelli.

L’app si basa sulla respirazione diaframmatica, utilizzata dagli anni Sessanta per attenuare ansia e stress. In particolare, grazie a questa tecnica, si stimola il diaframma che altrimenti rimarrebbe contratto e, respirando profondamente, il battito cardiaco rallenta e poi riprende con un equilibrio ristabilito.

L’innovazione più stupefacente di “Hear and Now” è l’aspetto musicale: crea in tempo reale melodie sincronizzate con il battito del cuore, mentre sul display compaiono immagini che si modificano, seguendo il respiro. Queste ultime rimangono a fuoco se l’esercizio viene eseguito in modo corretto. In caso contrario, risultano sfuocate.

L’applicazione, ora disponibile solo su piattaforma IOS, conta più di 40.000 download e ha già riscosso un grande successo in Inghilterra e Germania.

 

Notizia redazionale tratta da: scitech.diariodelweb.it

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